儿童吃什么补脑效果好呢 育儿知识
爱孩子，这是连母鸡都能做到的事情，更何况是我们人类了。为人父、为人母的年轻人，哪个不希望自己的孩子更健康、更聪明呢？那么，儿童吃什么补脑？孩子补脑的食物有哪些呢？下面饭菜就请这方面的专家给大家精准的答案。
富有经营头脑的商家看到了这块大蛋糕，纷纷推出各种各样的儿童保健品，特别是健脑产品，来满足望子*、望子成凤的家长们的需求。对此，健康饮食专家提醒那些年轻父母，有些儿童保健品夸大宣传、真假难辨，不仅起不到什么好作用，有的还对儿童健康有损害，大家一定不要轻易上当，而真正的补脑食品就在我们日常说吃的食物中。
儿童吃什么补脑
育儿知识报道说，儿科专家经过反复研究证实：含有乙酰胆硷成分的食物，比如苹果、坚果、花生、芝麻、母乳、肝脏、蛋类、鱼类、豆制品、动物脑等，这些食物对于大脑具有觉醒和兴奋作用，有利于神经反射和传导，更能够有效改善儿童的记忆力，而这类食物当中的亚麻油酸、脑磷脂、卵磷脂和脑固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、B、锌等营养物质，对于发育生长的儿童来讲，能够增强记忆和思维能力，还有利于儿童的智力开发。
1、鱼类：经常吃鱼的好处是，鱼类中富含的蛋白质、铁、不饱和脂肪酸和维生素B12等成分，都是婴幼儿脑部发育所必需的营养。由于近年来淡水鱼的生存环境变差，而且不饱和脂肪酸含量赶不上海鱼，因此营养学家建议，有条件的话尽量多给孩子吃海鱼。