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白内障是发病率最高的眼病之一，有报道称我国50岁以上人群白内障患病率约为40%，估计年我国白内障致盲人数将达.25万。而硒与白内障息息相关，缺硒易致白内障的发生，补硒可预防白内障、提高白内障患者的视力水平，降低白内障致盲率，减少致盲人数。
白内障是如何形成的？
人眼晶状体混浊，形成白内障。眼睛晶状体的氧化损伤存在于白内障缓慢的形成与发展过程中，机体内新陈代谢产物与外界因素作用于晶状体，产生大量自由基和脂质过氧化物，促使晶状体蛋白质发生氧化交联，造成晶状体蛋白的折光系改变，导致晶状体混浊，形成白内障。
补硒可预防白内障的发生、延缓白内障的发展
在人眼晶体中，硒通过谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px)阻止自由基产生脂质过氧化反应。一旦缺硒，由于GSH-Px活性下降，晶体中自由基产生增加，它攻击不饱和脂肪酸产生自由基连锁反应，使脂质过氧化物增多，造成生物膜结构和功能异常，引发各种生化和代谢紊乱，导致蛋白质大分子聚合物生成，晶体浑浊。而补硒则被公认能增强谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）的活性，抑制晶体中蛋白质聚合，预防白内障的发生，延缓白内障的进程。
另外，正常晶体上皮细胞中存在端粒酶活性表达，这对于维持晶体上皮细胞染色体端粒的稳定性有重要作用。随着年龄增长和其他因素的影响，人眼晶体上皮细胞中端粒酶的活性逐渐降低，加剧端粒缩短，促进了晶体上皮细胞的凋亡，这也是引发白内障的一个重要机制。补硒能增强晶体上皮细胞端粒酶的活性，延长或维持晶体上皮细胞端粒的长度，这也是补硒能预防和延缓白内障发生发展的另一重要机制。
补硒提高白内障患者视力实例
赵冰等学者临床观察研究硒对老年性白内障患者视力的影响，治疗组患者每日服硒微克，对照组患者不服硒，共观察3～6个月。结果：治疗组患者血硒含量比对照组明显增高；治疗组视力增进2行或以上者的构成比明显高于对照组。结论：硒能有效改善早期老年性白内障患者的视力。
HYSHKY
虽然说想要独自旅行放松心情，但是碰上坏人了就可能不会这样想了，所以最好有朋友的陪伴才好。
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