如何恢复视力这几种方法可以拯救近视眼,慢 [复制链接]

“戴眼镜一辈子就摘不掉了”、“戴眼镜丑死了”、“戴眼镜，眼珠子会突出的，成死鱼眼，很难看”。

在科技产品高速发展和高度普及的影响下，患眼疾的人越来越多。这些眼疾不仅给患者的生活带来一些不便，更有甚者还会剥夺患者欣赏事物的权利，致使患者只能在模糊中度过自己的一生。

其实大家应该知道，我们的身体是拥有完美的自我调节能力。只要我们改变错误的用眼习惯，吸取别人的正确的经验，是可以治疗近视，摆脱眼镜的束缚。

那么如何恢复视力？

下面就来说说几种拯救近视眼方法，可以让你慢慢的摘掉眼镜！

感兴趣就继续看下去吧~

1、调屏幕

屏幕过亮或者过暗，都不利于保护视力。因此，如果是使用电脑者，应将屏幕亮度调节到最为舒适的亮度，也可将略微向后倾斜，眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。

2、多吃*绿色蔬菜

如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶*素和玉米*素，都有助延缓眼睛的功能性退变。

3、远方凝视

找一处远方的绿树或者天空，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼，也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处，大约5秒，再凝视远方30秒，重复做10分钟时间左右，一天做两三回，视力下降厉害的根据需要增加训练次数。

4、穴位按摩

刺激方法是使用另一只手拇指和食指抓握，拇指指甲向三个穴位刺激，只要稍加努力就能感觉到疼痛就可以按摩。

这是一种简单的按摩方法，当休息的时候，或者等车，随时可以自己操作。如果眼睛疲劳的人通常不容易入睡，这些刺激被用来消除眼睛疲劳，他们很容易入睡，也可抑制老年性白内障。

5、转眼球护眼

用手固定住脸颊，假想眼前有一只苍蝇在乱飞，眼珠跟着它转动，脸保持不动（10秒钟）。

：这种方法要每天早晚坚持做2次。通过这种适当的刺激，能够缓解眼部肌肉的紧张，促进血液的循环。这种运动每次做的时间要避免过长，太久会使眼睛疲劳。

最后希望不要长期戴眼镜，要经常取下来让眼睛休息，不要让眼睛养成没有眼镜就看不见的坏习惯！

以上保养眼镜视力的方法，希望对小伙伴能有所帮助，祝大家都有一双明亮的双眼。