由于年龄的增长，人们的眼睛会逐渐老化，眼睛的晶状体会变得混浊，而人眼则会变得模糊，近年来，许多人发现家庭中的老人都有眼睛模糊的问题，一般都是老年人白内障，白内障并不是不能知了，一般是可以通过手术的方式来得到缓解的，并且日常做好预防工作，都可以防止白内障伤害。
白内障手术什么时候做比较好？
目前认为手术时间是视力降至0.3以下，通过眼镜矫正视力无效，这时可以考虑白内障手术。并不意味着视力下降到0.3时必须这样做，每个人都有不同的生活习惯，因此，可以更早进行手术。
白内障不是老人的专利，很多人群也会出现白内障，特别是烈日下长时间工作的人，会对对眼睛晶状体造成损害。另外白内障具有一定的遗传因素，因此每个人都应更加注意保护眼睛，做这4点可能有助于更好地预防白内障。
1、多吃含锌和硒食物
当人体缺乏锌和硒这两种微量元素时，眼晶状体会受到影响，很容易导致晶状体不透明，患白内障的可能性也会增加。因此，有必要在平时多吃锌。硒食品，例如瘦肉，鱼，虾和动物内脏。
2、含维生素C和维生素E要多吃
维生素C成分可以在一定程度上减少光对眼睛晶状体的伤害，维生素E成分具有一定的抗氧化作用，保护晶状体，预防晶状体变浑浊。因此，它可以补充体内的维生素C和维生素E成分。可以起到较好的预防白内障作用。可以在日常生活中吃新鲜的水果和蔬菜，例如橘子，西红柿和鸡蛋。
3、多吃绿色蔬菜
长时间在室外工作的人，患白内障的可能性更高，而深色蔬菜具有更好的抗氧化作用，可以帮助保护眼睛免受紫外线的伤害。西兰花，菠菜，青椒等都是很不错的选择。
4、适当喝茶
茶盅的鞣酸可以防止晶状体受损，想要预防白内障对眼睛有好处，选择喝绿茶效果要好一些。绿茶虽然有预防眼睛疾病效果，但是不要喝过量，特别是睡眠不好的人，尽量不要喝绿茶。
白内障患者一定要注意眼睛周围的卫生，不要使用受经常揉眼睛，也不要使用手帕擦眼，眼睛感觉不舒服的时候，可以选择休息或者是熏眼，做眼保健操的方式，避免眼睛疲劳。日常生活中，不要用眼过度，可以防止病情的发展。尤其是一些白内障患者吸烟喝酒，一定要早点戒掉。
