李从悠 https://m.39.net/disease/a_5387160.html近视是眼睛视力下降的显著表现，它代表着眼睛的肌群在调节晶状体的时候，已经出现了无法控制的机能下降，从而导致物象无法落在视网膜上面，这样人们再看东西的时候，就会觉得模糊不清。随着生活中电子产品的普及，越来越多的人早早戴上了眼镜。不少身边人都是在青少年时期就开始戴眼镜，所以从小养成良好的用眼习惯，避免眼睛疲劳，是预防近视的根本方法。具体注意事项有如下几条：
1、端正读书写字体位和姿势，可以使脊柱和胸腔脏器正常发育，使眼与书本保持合适的距离，这样才能符合眼部的生理调节机能需求，使眼部有很好的调节能力，避免眼睛感到疲劳。
2、看书的时间不宜过长，尽量少看字体小或字体不清的书本。要根据自己的情况来适当掌握看书的时间，一般持续看书一小时左右就应让眼睛适当地放松一下，可向远处跳望，也可闭目目养神或到室外散步，使眼部得到放松。
3、看书时视线与书本应以直角为宜，书本与桌面最好呈35°，减少读书时头部的前倾度减轻颈部肌肉疲劳；同时若字体在眼内形成的影像较清晰，则可使眼睛不易感到疲劳。
4、看书时光线一定要柔和充足，不要过暗，光线要从左侧射来，以免造成阴影。
5、每天应有规律地学习、工作休息，适当地参加户外活动。不要躺着或在乘车时看书，这样会加重眼部负担，使眼睛感到疲劳。
6、医院检查视力。如果发现视力下降，要及时去检查，并予以矫正。
经常戴眼镜并不会加深近视度数，因为佩戴合适的眼镜，可以保证正常的阅读距离，以防过度的辐射作用，消除眼疲劳，防止近视进一步的加深。对于斜视儿童，戴眼镜是矫正眼位，恢复视力所必需的。得近视的儿童或青少年不管看远还是看近都应当戴上眼镜。成年人若是有轻度近视，看近可以不戴镜，但若是高度近视眼则应常戴眼镜。
有的人戴眼镜后近视度数加深，其中一个原因是因为眼镜度数大于近视程度，造成假性或调节性近视，或是戴眼镜后不注意用眼卫生，使近视度数继绫增加。因此选择适宜的近视镜和重视戴镜后眼睛的卫生是预防近视眼和防止近视度数加深的重要方法。
