左右眼度近视还有度散光，听说度以上为高度近视，高度近视容易并发症，非常担心。为了预防高度近视并发症，买了一些治疗近视的产品，效果都不理想，只是暂时缓解视疲劳，或者暂时改善一下裸眼视力，一段时间后又反弹了，都没有降度。感觉很灰心。有一天无意中在网络上看到训练镜可以做眼轴回缩感训练，提高视力摘掉眼镜。
按说明书要求平时只戴度近视眼镜，不配散光，0.3都看不到，度眼镜只是需要看远清楚的情况下临时戴。为了能尽快摘掉眼镜，就模糊些吧，每天都是先用D镜玩手机，然后用Y镜玩手机，每次摘下Y镜后裸眼有0.5秒的时间能看清1.0，然后只能看到0.3，平时裸眼0.1都看不清，这样的效果太让人惊喜，虽然看远是雾的，看什么都是雾的，看不清楚，每天还是疯狂戴这训练镜，玩手机戴，吃饭也戴，小区内散步也戴，坐在沙发上看电视也戴，上班用电脑时套在度近视眼镜上戴，上下班乘公交车时戴，每天还抽一二十分钟做散光健眼训练，满脑子都是想着一定要把近视解决了，戴了二个月多后，虽然戴度近视眼镜比以前清楚些，能看到0.6，练眼感觉效果没有以前好了，甚至摘下Y镜后完全没感觉，戴着Y镜做极目训练也没有内缩感，卸下Y镜时也没有短暂的清晰明亮感，说明练眼没有效果，就没有戴视力恢复镜了，把眼镜放在桌子上，不管了。
以后每天抽时间就是做些体能锻炼，二个多月后，有一天感觉有些无聊，看着桌子上的训练镜，就戴着Y镜看远处，几十分钟后卸下此镜时，眼睛突然看远清晰很明亮，有几分钟明亮感。原来练眼效果与健康也有关系，现在体质较健康，所以练眼效果也理想，有效果就要锻炼眼睛，又同当初一样尽量戴训练镜。锻炼了几天后平时裸眼也有几秒时间看得比以往清楚些，有时眼睛会突然一下子明亮很多，练眼一多月后，戴上之前的度近视眼镜看远很清楚很亮，眼胀。就去眼镜店去验光，眼镜店老板说我左右眼都是度近视50度散光。我要求配一副度近视眼镜，戴度近视眼镜双眼只看到0.3。眼镜店老板说必须戴度近视眼镜加50度散光，如果您戴度近视眼镜，会伤害你的眼睛，近视会加深很快。我还是坚持配了。
平时戴度近视眼镜，通过一段时间训练感觉裸眼也有那么一两秒的时间比之前清楚些，说明练眼有效果，如果裸眼眨眼没有清楚感，就多望远，裸眼望远和戴着Y镜望远，交替望远，望远要深呼吸，精神集中在眼部，会感觉眼睛很舒服，越来越亮。有时候会感觉眼睛疲劳酸痛就按照指导补充眼睛营养，做专属眼保健操，温水热毛巾热敷二三十分钟，平常心对待练眼，别紧张，全身放松，多做深呼吸。练眼时注意呼吸，千万别因为太过认真和紧张停止了呼吸。练眼时极目锻炼和看远看近来回看的锻炼都要做，效果才明显。训练镜我觉得没什么固定的练眼方法，看自己的脑子如何想，想怎么练，就怎么练，自己可以创造发明一些说明书中没有的练眼方法，练眼形成习惯后，平时生活中能出现瞬间看清晰的感觉，会出现眼睛很舒服的内缩感觉，好神奇。眼睛是会调节的，眼睛调节也能通过锻炼得到增强。就这样不知不觉又半年多时间了，突然感觉戴度近视眼镜很亮、眼胀，去附近一家眼镜店验光是度近视。从此就不戴近视眼镜了。
现在每次出现闪亮，就做闪亮延长训练，现在不戴训练镜也能自动出现闪亮现象，做闪亮延长训练轻松多了。每次闪亮时都能看到1.0，闪亮时间也逐步在延长。虽然比较微弱，还是能做闪亮延长训练，感觉闪亮时间延长了很多。只要有空就做闪亮延长训练。为了增强闪亮效果，用护视镜套在Y镜上，能增强闪亮感，卸下Y镜时能看到1.2，有的时候能看到1.5，平时裸眼也能看到0.5。
有一天清早起床，眼睛很清晰很明亮，这种感觉维持了好几分钟，慢慢又不清晰，感觉还是比昨天清晰，测量视力0.8，努力能看到1.0，我离正常视力眼睛不远了。
一年多时间了，一直没有戴近视眼镜，也到眼镜店去验光过，裸眼视力1.0，1.2也能看清楚几个，戴75度近视插片验光能看到1.5。有些时候玩手机看电脑时间长了也会出现视疲劳，就戴着训练镜玩一二十分钟手机，视疲劳很快消失。
我的练眼经验告诉我，做动感练眼的眼轴回缩感训练，先不要急着看减度多少，因为近视加深到高度近视用了很多年，就是快速减度也要一个过程，如果太急，假如没效果，也会打击自己的信心，边锻炼边研究说明书中的方法，还要每天坚持锻炼身体，身体健康，练眼效果才理想，如果今天练眼感觉无效果，就暂时不练眼，通过锻炼身体增强体质，一二个月后再练眼，可能会有效果，也有可能效果比以前更理想，或者有可能会出现神奇效果，这个练眼工具和坚持让我远离了高度近视眼的烦恼，成为了正常眼。
